杂粮饭怎么做好吃？(杂粮精米什么做法？)
1、杂粮饭怎么做好吃？
做杂粮饭不需要选择注意适量的杂粮，在合适的时间蒸煮，也可以不参照口感直接添加注意适量的佐料。下面是杂粮饭的制作步骤：所需材料：
1、杂粮米100g
2、荞麦米50g欧美日韩中文久久国产一区p>
3、糙米50g
4、红米30g
5、薏米30g
6、海米10g
7、盐、素鸡精、食用油适量
可以制作步骤：
1、将以内5种杂粮水配，加入适量盐和食用油通过观察，浸泡30二十分钟至1小时。
2、将海米浸泡一段时间5分钟，能去掉杂质。
3、热锅爆香海米，盛有蒸过的杂粮，加入适量清水，用大火烧沸。
4、烧开后，除用小火煮20二十分钟左右，等到粮食和海米熟后。
5、在最后10分钟加入到适量即可的素鸡精或鸡精，让粮食吃起来更香。
6、在大火下煮沸后，转小火，期间注意一点均匀搅拌，以免底部糊焦。
7、熬至水分将被完全吸收，锅中的粮食变地收拢且口感软硬适中。
8、杂粮饭煮好后这个可以再再加自己不喜欢的佐料，如豌豆、玉米等。
温馨提示：
1、杂粮煮好后随意放置一段时间，粘稠度会更好，口感也会非常柔软。
2、煮杂粮饭时要用电饭煲或则蒸锅来加热，建议是你选电饭煲的煮饭功能，那样煮好的杂粮饭会越来越香口，粒粒分明。
3、可以不据自己的口感适度地自行调整佐料的用量。
原料：
糙米香米黄米紫米燕麦
做法：
1）糙米用水洗净，用冷水浸泡一夜。
2）香米、黄米、紫米和燕麦洗净后与糙米调和。盛有电饭锅中，加适量水（水面到米的距离，一共是食指的第一关节的一定高度），压下开关,
小贴士：
1.可以不依据什么自己超过的杂粮，通过配对组合搭配，但象糙米或是豆类，需要晚几天水浸泡。
2.蒸米饭，用手指头量，水面到米的距离，一共是食指的第一关节的高度
1、食材：大米1/3杯、糯米1/3杯、燕麦米15克、小米15克、荞麦15克、黑米20克、红豆20克。
2、红豆晚几天放密封冷藏浸泡后一夜。
3、把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。
4、大米、糯米、小米洗干净。彻底材料全部倒入电饭煲，一并加入比平时煮饭多有一点的水。
5、你选电饭煲“柴火饭”功能，启动电饭煲。
6、程序都结束了，再过10分钟打开炒匀去掉。
食材：大米、黑糯米、糙米、大麦仁、小米
杂粮饭的做法步骤
步骤1大米两4人份小米、黑糯米、糙米、薏米仁各加一大汤匙。加清水浸泡半个小时浸泡后的米很难就熟了。
倒出多余的的水，明确的1:1加入清水。倒入水电饭煲中，按键杂粮饭或是什锦饭又或是糙米饭，等米饭做了是有别急着可以打开，焖最起码二十十分钟再开盖。杂粮饭极为好吃，香气扑鼻。
杂粮饭可以不做得很比较好吃。1.杂粮饭的坚果、豆类和谷物含有人体需要的多种营养成分，健康且有益；2.依据什么相同的口味需求，可以选择炒菜时、做菜汤或配以以外粮食制品，使杂粮饭非常美味可口；3.以外平添营养，杂粮饭还可促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，有助提高免疫力，对此尽量健康最好的人来讲非常合适，所以我杂粮饭是一种既健康最好又美味的食品，相当值得建议。
2、杂粮精米什么做法？
一、材料大米适量，黑米少许，糙米少许，小米少许，高粱米少许，黑豆少许，紫薯1个。
二、做法
1、将几种杂粮豆洗净，用水水浸泡2－3个小时（如天热要放在旁边冰箱中浸泡一段时间）。假如白天上班时间不合适，这个可以在早上把米豆泡上，后放冰箱，晚上回来了直接煲饭。
2、杂粮豆侵泡够时间后，将大米洗净也加开水浸泡一段时间30分钟（也可将大米真接后放杂粮中互相水浸泡），同样将紫薯削去外皮，切成小块。
3、将泡好的大米和杂粮豆、紫薯块调和全部倒入电饭锅中，慢慢倒入泡豆的水（水量要比煮大米饭时多一些），煮菜。电饭锅跳至保温好档后，要多焖半天。
4、煮好的杂粮饭，只不过有黑米和黑豆，因为颜色是紫色的，紫薯沉到米饭下面了，开吃吧。